Способы каждого знака Зодиака борьбы с бессонницей

Если Вы по ночам не можете уснуть, необходимо принимать меры, так как это не шутки. Ведь сон – одна из самых важных вещей. Мы должны сделать все, чтобы наше тело и мозг отдохнули. Как же сражаются с бессонницей представители гороскопа?

ОВЕН (21 марта — 19 апреля)

Для того чтобы Овну справиться с бессонницей, ему необходимо перед сном выполнять несколько физических упражнений, желательно за 2 часа до сна.

ТЕЛЕЦ (20 апреля — 20 мая)

Телец борется со сном благодаря теплой ванне, с использованием эфирных масел. Особое внимание стоит обратить на лавандовое масло.

БЛИЗНЕЦЫ (21 мая — 20 июня)

Чтобы заснуть, Близнецам необходимо избавиться в кровати от телевизора, телефона и планшета, лучше перед сном почитать книгу.

РАК (21 июня — 22 июля)

Раки чаще всего чтобы заснуть слушают различные медитации, расслабляющие мелодии. Им необходимо сконцентрироваться на дыхании.

ЛЕВ (23 июля — 22 августа)

Лучший способ для Льва, чтобы справиться с бессонницей является теплый напиток перед сном. Но именно теплый, не горячий.

ДЕВА (23 августа — 22 сентября)

Для того чтобы уснуть, Девы создадут комфортные условия для себя: сделают оптимальную температуру воздуха, хорошо заправят простынь, взобьют подушку.

ВЕСЫ (23 сентября — 22 октября)

Для хорошего и здорового Сна Весам стоит отказаться от напитков, которые содержат кофеин.

СКОРПИОН (23 октября — 21 ноября)

За 3 часа до сна Скорпионы съедают продукты, которые богаты мелатонином. К таким продуктам относятся бананы, вишня, овсяная каша, рис, имбирь.

СТРЕЛЕЦ (22 ноября — 21 декабря)

Есть одна вещь, которую Стрельцы избегают перед сном, чтобы хорошо и быстро заснуть – это ссоры и конфликты.

КОЗЕРОГ (22 декабря — 19 января)

Одна вещь, которую Козероги стараются не делать при бессоннице, — это заставить себя спать.  Они начинают читать или слушать музыку.

ВОДОЛЕЙ (20 января — 18 февраля)

Если у Водолея проблемы со сном, они обязательно прогуливаются на солнце в течение дня. Воздействие естественного света может помочь расслабить тело.

РЫБЫ (19 февраля — 20 марта)

Перед сном Рыбы погружаются в мир фантазий, представляют то, как они отдыхают на пляже, а рядом плещется море.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector